Het gezegde ‘een gezonde geest huist in een gezond lichaam’ geeft aan dat lichaam en geest elkaar wederzijds beïnvloeden. Je lichaam draagt tevens al je bewuste en onbewuste ervaringen met zich mee en speelt daardoor een belangrijke rol bij psychische klachten. Klachten zullen dan ook verdwijnen of verminderen als er voor beide aandacht is. Neem het voorbeeld van het stellen van grenzen. Je kunt misschien wel weten waar je grens ligt, maar als je deze niet daadwerkelijk voelt, wordt het erg lastig die grens te stellen.
Wanneer je te veel in je hoofd zit en moeilijk contact met je lijf kunt maken. Vermoeid bent en weinig energie hebt. Hoofdpijn en/of andere fysieke klachten hebt. Moeilijk ‘nee’ kunt zeggen. Moeilijk contact maakt met anderen of merkt dat dit niet soepel verloopt. Moeite hebt om aangeraakt te worden of aan te raken. Het gevoel dat praten alleen niet verder helpt. Niet goed bij jouw gevoelens kunt komen of juist overspoeld raakt. Onverwerkte ervaringen hebt. Een combinatie-aanpak wilt samen met een andere (‘praat’)discipline uit de reguliere GGZ.
In het eerste gesprek kijken we welke thema’s en verlangens er spelen en zoeken we samen naar een benadering die bij jou past. Tijdens de sessies is er naast het verbale veel aandacht voor het non-verbale, waardoor problemen snel helder worden. Uiteindelijk gaat het er om dat je beter voor jezelf leert zorgen, aandacht hebt voor wat jouw werkelijke gevoelens en gedachten en ook wat jouw behoeften zijn. Om dit duidelijk te krijgen is jouw lichaam de sleutel.
Praat met mij en doe dat
Honderduit, vertel me zwijgend
Waarover een leven gaat
Hoeveel tederheid er nodig is
En adem gulzig tot het eind
Spreek dit lichaam zonder
Een spoor van schroom, spreek
Het, spel het volledig uit
Laat me duizelen breng me
In totale ademnood geef je
Eindelijk helemaal bloot
Marc Tritsmans
